IMUNIDADE E EXERCÍCIOS FÍSICOS
IMUNIDADE E EXERCÍCIOS FÍSICOS
por Daniel Coriolano (MÉDICO CRM/CE 13090)
Exercícios físicos aumentam sua imunidade, diminuem a gravidade de infecções, sobretudo naqueles de maior risco como idosos. Entretanto o treinamento intenso diminui a imunidade! Isto explica a elevada susceptibilidade dos atletas de alto rendimento às infecções, especialmente as infeções causadas por vírus. Por isso inclua o descanso na sua rotina de treinos e não exagere. A linha entre o melhor rendimento no esporte e as lesões e prejuízo a saúde é tênue. Fique atento aos sinais do seu corpo. Procure um médico para tirar eventuais dúvidas.
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